Diabète tipe 2 adalah penyakit kronis yang menyrang jutaan orang par seluruh dunia. Kasus diabète yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kebutaan, gagal ginjal, penyakit jantung, dan kondisi serius lainnya. Diabète didiagnosa berdasarkan kadar gula darah yang tinggi. Untuk mengontrol gula darah, ada beberapa yang bisa Anda lakukan. Berikut ini tujuh cara mencegah penyakit diabète de … Lire la suite
Menjalankan puasa Ramadan tak berarti bahwa Anda harus menghindari aktivitas fisik. Namun, ketika melakukan olahraga saat puasa, Anda juga perlu memperhatikan jenis, waktu, dan intensitasnya. Berdasarkan informasi dari Ketua Umum Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), Marcellina Leonora, olahraga ketika puasa harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan par … Lire la suite
Makanan adalah salah satu sumber energi tubuh. Waktu konsumsi makanan bagi manusia terbagi menjadi tiga, yaitu pagi, siang, dan malam. Makanan yang dikonsumsi akan dicerna oleh sistem pencernaan dan diubah menjadi energi untuk menunjang aktivitas. Umumnya, Anda akan mengonsumsi makanan sekitar 10-30 menit. Namun, makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat langsung dicerna. Ada … Lire la suite
Olahraga baik untuk kesehatan fisik dan mental, bahkan untuk sistem kekebalan tubuh jika dilakukan dengan intensitas sedang. Namun, hal itu bukan berarti bahwa anda harus tetap berolahraga saat merasa tidak enak badan. Jika Anda tetap ingin berolahraga, yoga adalah latihan yang tepat. Yoga ketika Grippe Olahraga yang konsisten, seperti tiga kali atau lebih dalam … Lire la suite
Yoga adalah olahraga yang dapat meningkatkan fokus dan meregangkan tubuh. Données Berdasarkan yang dikumpulkan oleh Yoga Journal pada tahun 2012 menunjukkan bahwa 82,2% orang yang berpartisipasi dalam kelas yoga adalah perempuan, sedangkan hanya 17,8% laki-laki. Hal itu tentunya dapat membuat tubuh tidak nyaman. Meskipun demikian, ada beberapa manfaat latihan yoga untuk pra. Manfaat Yoga untuk … Lire la suite
5 conseils diététiques pour Turunkan Berat Badan par Bulan Ramadan 1. Mengindari makanan dan minuman manis Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan saat puasa adalah dengan menghindari makanan dan minuman manis. Meskipun makanan dan minuman manis dapat mengisi energi tubuh yang hilang setelah seharian puasa, terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis justru … Lire la suite
Tubuh yang sehat dan s’adapte, tentunya adalah impian semua orang. Namun, tubuh yang sehat gak didapat dengan mudah. Perlu usaha yang harus Anda lakukan, salah satu caranya adalah dengan melakukan olahraga secara rutine. Demi kenyamanan berolahraga nanti, Anda membutuhkan pakaian olahraga yang tepat untuk digunakan.Non, ada beberapa trik khusus memilih pakaian olahraga agar Anda nyaman … Lire la suite
Lengan yang indah tentu banyak diidamkan oleh para bodybuilder. Para pengunjung gym tak jarang berlomba-lomba untuk meraih bentuk lengan idéal. Bisep adalah salah satu otot yang terdapat par lengan. Untuk membentuk lengan idéal, Anda cukup memerlukan haltère. Berikut lima gerakan olahraga untuk membentuk bisep idéal. 5 Gerakan Olahraga Membentuk Bisep 1. Hammer Curl Numéro : ScottHermanFitness … Lire la suite