Menghilangkan lemak de la zone tertentu seringkali menjadi tujuan latihan. Umumnya, latihan kardio dapat membantu Anda menghilangkan lemak. Tak hanya lemak pada bagian-bagian seperti lengan dan perut, Anda juga bisa menghilangkan lemak-lemak par daerah pinggul. Berikut ini tujuh latihan oblique yang dapat Anda lakukan par rumah. 5 Latihan Oblique untuk Bentuk Pinggul dan Perut … Lire la suite
Berbicara tentang fashion, repas gak akan ada habisnya. Setiap tahun, bahkan setiap bulan dan minggunya selalu ada article terbaru yang dikeluarkan oleh banyak créateur de mode dan mencuri perhatian dari banyak orang, gak terkecuali sepatu. Mulai dari talons hauts, chaussures plates, chaussures compensées sampai baskets selalu diburu oleh pecinta fashion. Untuk Anda pecinta sepatu, … Lire la suite
Melakukan olahraga adalah salah satu usaha untuk menyehatkan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Namun, ketika berolahraga, Anda sering kali hanya berfokus pada intensitas olahraga untuk mendapatkan hasil yang maksimal tanpa memperhatikan kebutuhan yang dibutuhkan tubuh Anda sendiri. Yang akhirnya, tanpa disadari tubuh mengalami cedera. Oleh karena itu, penting untuk mencari tahu cara pencegahan … Lire la suite
Menjalankan puasa Ramadan tak berarti bahwa Anda harus menghindari aktivitas fisik. Namun, ketika melakukan olahraga saat puasa, Anda juga perlu memperhatikan jenis, waktu, dan intensitasnya. Berdasarkan informasi dari Ketua Umum Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), Marcellina Leonora, olahraga ketika puasa harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan par … Lire la suite
Olahraga baik untuk kesehatan fisik dan mental, bahkan untuk sistem kekebalan tubuh jika dilakukan dengan intensitas sedang. Namun, hal itu bukan berarti bahwa anda harus tetap berolahraga saat merasa tidak enak badan. Jika Anda tetap ingin berolahraga, yoga adalah latihan yang tepat. Yoga ketika Grippe Olahraga yang konsisten, seperti tiga kali atau lebih dalam … Lire la suite
Yoga adalah olahraga yang dapat meningkatkan fokus dan meregangkan tubuh. Données Berdasarkan yang dikumpulkan oleh Yoga Journal pada tahun 2012 menunjukkan bahwa 82,2% orang yang berpartisipasi dalam kelas yoga adalah perempuan, sedangkan hanya 17,8% laki-laki. Hal itu tentunya dapat membuat tubuh tidak nyaman. Meskipun demikian, ada beberapa manfaat latihan yoga untuk pra. Manfaat Yoga untuk … Lire la suite
Lengan yang indah tentu banyak diidamkan oleh para bodybuilder. Para pengunjung gym tak jarang berlomba-lomba untuk meraih bentuk lengan idéal. Bisep adalah salah satu otot yang terdapat par lengan. Untuk membentuk lengan idéal, Anda cukup memerlukan haltère. Berikut lima gerakan olahraga untuk membentuk bisep idéal. 5 Gerakan Olahraga Membentuk Bisep 1. Hammer Curl Numéro : ScottHermanFitness … Lire la suite
Ada beragam cara untuk mengatasi insomnia, mulai dari minum teh kamomil hingga olahraga. Salah satu olahraga yang bisa meredakan insomnie adalah peregangan. Gerakan sederhana ini dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur. Sebuah étudie le menemukan bahwa meditasi berhubungan dengan peningkatan kualitas tidur. Peningkatan kualitas tidur berkaitan dengan peningkatan kualitas caché yang … Lire la suite