Makanan adalah salah satu sumber energi tubuh. Waktu konsumsi makanan bagi manusia terbagi menjadi tiga, yaitu pagi, siang, dan malam. Makanan yang dikonsumsi akan dicerna oleh sistem pencernaan dan diubah menjadi energi untuk menunjang aktivitas. Umumnya, Anda akan mengonsumsi makanan sekitar 10-30 menit. Namun, makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat langsung dicerna. Ada … Lire la suite
Sadar atau tidak, repas setiap orang pernah mengalami masalah pencernaan minimal sekali seumur hidup. Mengalami masalah pencernaan, tentu menjadi hal yang tidak nyaman untuk dirasakan. Rasa tidak nyaman yang ditimbulkan jeu de mots akan membuat aktivitas Anda jadi tidak berjalan optimal. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui masalah pencernaan yang paling sering terjadi agar Anda … Lire la suite
Bangun pagi dan bergerak adalah hal yang tidak mudah dilakukan. Alasannya, tentu saja karena keadaan tubuh masih merasakan kantuk sehingga membuat Anda jadi malas melakukan seigle sesuatu. Namun, jika dibiarkan saja, maka tubuh akan terasa lesu, sakit dan membuat aktivitas harian jadi tidak efektif untuk dikerjakan. Oleh karena itu, penting untuk Anda melakukan peregangan badan … Lire la suite
Sebagai bumbu penyedap rasa, makanan tanpa adanya garam tentu saja akan terasa tidak enak untuk dikonsumsi. Itulah mengapa garam banyak digunakan diberbagai jenis makanan, mulai dari masakan, makanan cepat saji sampai cemilan kemasan. Garam aman dikonsumsi jika digunakan dalam batas yang wajar. Aturan konsumsi garam perhari untuk orang dewasa adalah 5 grammes saja, atau kurang … Lire la suite
Menggunakan aksesoris olahraga bukan hanya bertujuan untuk menunjang penampilan saja, tapi lebih dari itu. Ada tujuan dan fungsi yang dimiliki dari setiap aksesoris olahraga, apa lagi sekarang sudah ada berbagai jenis aksesoris olahraga yang tersedia.Menggunakan aksesoris olahraga dapat membantu cedera terhin. Bagian-bagian tubuh Anda akan terlindungi sehingga akan membuat Anda merasa aman saat berolahraga. Ada … Lire la suite
Melakukan latihan olahraga adalah salah satu bentuk usaha untuk membuat tubuh tetap fit. Anak-anak, remaja, dewasa dan lansia sekali jeu de mots tetap harus melakukannya demi kesehatan tubuh untuk kedepannya, terutama bagi lansia. Bagi Anda yang lansia melakukan olahraga, tentunya bertujuan untuk memiliki tubuh yang sehat dan berumur panjang.Namun, ada yang perlu diperhatikan oleh Anda … Lire la suite
Mengalami sakit punggung, tentu saja akan mengganggu aktivitas harian Anda. Perasaan tidak nyaman sepanjang hari akan terus menerus Anda rasakan. Bahkan, melakukan berbagai macam aktivitas yang biasa Anda lakukan calembour akan terasa sangat melelahkan. . Oleh karena itu, penting untuk Anda mengatasi rasa sakit ini. Untuk mengatasi atau mengurangi rasa sakit par bagian punggung, Anda … Lire la suite
Ketika berolahraga, kenyamanan selalu dipegang oleh setiap orang, makanya pemilihan pakaian olahraga sangat diperhatikan. Tidak hanya pakaian luar saja yang perlu diperhatikan, tapi pakaian dalam calembour harus benar-benar diperhatikan lebih détail oleh Anda, khususnya untuk para wanita. menunjang kenyamanan tubuh saat berolahraga. Oleh karena itu, penting bagi Anda memahami dua jenis item ini. Berikut pembahasan … Lire la suite